Folf er spilað líkt og hefðbundið golf nema með frisbídiskum. Markmiðið er að kasta disknum í körfuna í sem fæstum skotum, og sá vinnur sem þarf fæst skot. Annað skot er tekið þar sem diskur lendir eftir fyrsta skot og sá gerir fyrst sem lengst er frá körfu.

Tillitssemi er stór hluti af leiknum. Það er sanngjarnt að mótspilari þinn fái að kasta án truflunar, því það sama myndir þú vilja. Ekki taka kast fyrr en þú ert viss um að flug disksins og lending trufli ekki hina spilarana.

Skot frá skotteigi verða að eiga sér stað á eða fyrir aftan ákveðna skotlínu. Ekki kasta fyrr en meðspilarar fyrir framan þig eru komnir úr skotfæri. Fyrstu upphafsskot eru tekin eftir fyrirfram ákveðinni röð, og eftir það fer röðin eftir skori síðustu brautar; sá spilari sem var með fæstu skotin tekur fyrstur upphafsskot.

Diska á ávallt að skilja eftir þar sem þeir liggja og ekki taka upp fyrr en skot er tekið. Það kostar nokkra æfingu að staðsetja fætur rétt þegar kastað er. Sá fótur sem þú setur þungann á í kastinu verður að vera eins nálægt skotstað og kostur er. Hann má aldrei fara yfir skotlínu og ekki meira en 30 cm fyrir aftan hana eða til hliðar. Hinn fóturinn má vera hvar sem er, svo fremi sem hann fari ekki nær körfunni en skotlínan er.

Leyfilegt er að fylgja eftir skoti með því að stíga yfir skotlínu eftir að kast er tekið, nema þegar púttað er, þ.e. innan 10 metra frá körfu. Ekki er leyfilegt að falla fram fyrir sig til að halda jafnvægi í pútti.

Ef diskurinn festist í tré eða runna í meira en 2 metra hæð er hann færður og settur á jörðina nákvæmlega fyrir neðan þann stað sem hann sat fastur, og kastað þaðan. Ef diskurinn lendir á stað sem ekki er hægt að kasta frá er hann færður út úr þeim aðstæðum (þó ekki nær körfu) og einu refsiskoti bætt við skorkortið.